Самопрезентация: как произвести выгодное впечатление с первых секунд

Любое сотрудничество начинается с самопрезентации. Обычно под этим понимают процесс представления себя другим людям, но когда мы говорим в рабочем контексте, то скорее это презентация своих возможностей и способностей, чтобы занять определенную позицию.

Часто рассказ о себе и своих достижениях включает возраст, образование, базовые навыки. Но это шаблонный подход. Во-первых, сама форма такого проявления — типичная, однообразная и скучная, во-вторых, стартер-пак ваших характеристик потенциальный работодатель увидит в резюме еще до личной встречи. Согласитесь, неинтересно слушать то, о чем уже знаешь. 

3 подхода к самопрезентации 

Для того, чтобы визави с первых секунд обратил внимание на вас, заинтересуйте его. Предлагаем несколько нетривиальных подходов: 

1. Стандартный вариант. Это простая форма рассказа о себе, но вместо возраста и образования, расскажите о своем опыте, ответив на следующие вопросы: 

— Что я умею делать, какой навык я продаю? 

— В чем моя уникальная профессиональная особенность? 

— Какие у меня достижения? Ответ на этот вопрос обязательно должен быть в цифрах и фактах.

Рассмотрим этот вариант самопрезентации на примере: «Добрый день! Я Анна, журналист и интервьюер. За последние два года я провела 155 интервью с представителями бизнеса и власти. Я соавтор деловой программы, каждый выпуск которой набирает порядка 20 тысяч просмотров в социальных сетях. Я всегда сдаю работу "под ключ", выполняя одновременно несколько функций: подготовка материала, поиск гостя и проведение интервью». 

2. Рассказать историю. Это формат классического сторителлинга, где будет переплетение вашего профессионального и личного «Я». Здесь важно разворачивать историю своего профессионального пути и по нему вести слушателя.

Пример: «Десять лет назад в компании моих родителей начались трудности из-за недобросовестной работы юриста. Я помогала отцу составлять юридические иски и другие правовые документы, параллельно поступив на юридический факультет. Уже на третьем курсе я нашла подработку помощником адвоката по экономическим спорам. После того, как я окончила университет, меня пригласили в крупную консалтинговую компанию. За первый год работы юрисконсультом я выиграла четыре судебных дела». 

3. Яркая самопрезентация. Здесь важно эффектное начало: можно задать риторический вопрос или поделиться фактом из вашей профессиональной сферы. 

Пример: «А что, если я вам скажу, что качественную репортажную съемку можно получить, не используя профессиональную технику и свет? Меня зовут Артем, я умею снимать первоклассный контент на телефон, и монтировать за считанные минуты». 

Каждый из этих примеров имеет право на жизнь. Ваша задача — составить текст и отточить навык рассказа о себе. Во-первых, это снизит уровень тревоги на собеседовании, во-вторых, даже в неожиданных ситуациях вы быстро сориентируетесь и сможете представиться. 

Представление о себе — не только текст, но и выразительные средства

Ядро вашей презентации — это текст, а его периферия — жесты, мимика, голос, темп речи, взгляд, пластика тела, то есть выразительные средства, которые положительно будут воздействовать на собеседника. Разберем наиболее важные из них: 

Голос. Он должен быть спокойный, низкий, уверенный. Обратите внимание на то, как меняется ваш темп, тембр, скорость речи, когда вы нервничаете. Некоторые уходят в писк, некоторые начинают тараторить. Простой, но работающий прием— несколько раз запишите свою речь в разных ситуациях на диктофон, позже прослушайте и попробуйте иначе интонировать, расставлять логические акценты, подчеркивать ключевые моменты именно голосом. 

Жесты. Они должны быть естественными и не отвлекать от сути вашей речи: не прячьте руки под стол, но и не размахивайте ими, не перебирайте украшения, не сжимайте ладони в кулак, открытые ладони — невербальный жест, который подсознательно вызывают доверие у собеседника.

Темп речи. Рассказывая о себе, постарайтесь говорить четко и без спешки, чтобы потенциальный работодатель смог усвоить вашу информацию. Не забывайте про паузы. Подчеркнуть ключевые моменты и создать динамику поможет смена темпа речи. Например, рассказывая о своих проектах резонно чуть ускорить речь, демонстрируя свою вовлеченность и серьезную погруженность в тему. 

Взгляд. Взгляд — это сильный инструмент коммуникации. Чтобы установить прочную связь с собеседником, а также показать свою уверенность, поддерживайте зрительный контакт. Когда человек бегает глазами по помещению или одежде собеседника, появляется ощущение, что человек не уверен или сомневается в своих словах. 

Подготовьте несколько сценариев рассказа о себе: деловой и неформальный, емкий (до 30 секунд) и развернутый (до двух минут). В ходе беседы будьте доброжелательным, не перегружайте потенциального работодателя деталями, точно и четко опишите себя как специалиста, задавайте вопросы и показывайте свою заинтересованность в вакансии, компании.